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Il tuo percorso, costruito su misura

Ogni persona ha obiettivi, abitudini e disponibilità diverse. Che tu voglia allenarti in palestra o che abbia attrezzatura a casa, che tu abbia già un professionista di riferimento, o che tu preferisca lavorare a distanza, i miei percorsi sono pensati per adattarsi a te.

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Coaching Premium

Il Coaching Premium è rivolto a chi ha la possibilità di recarsi personalmente in studio per poter effettuare la prima consulenza e successivi check di controllo. Ha una durata di 6 settimane in cui alla quinta/settima settimana ci si rivede in studio per il check di controllo periodico.

Cosa include:

Incontro iniziale in studio con analisi dello stile di vita, dello storico sportivo, delle abitudini quotidiane e dei principali fattori che influenzano il benessere (lavoro, sonno, stress, routine).

Compilazione del modulo di analisi e raccolta dati utili alla personalizzazione del percorso.

Programma di allenamento personalizzato e piano alimentare dedicato , strettamente connessi tra loro.

Durata del programma: 6 settimane, in base al protocollo stabilito

Supporto continuo via WhatsApp e/o e-mail per rispondere a dubbi, fornire motivazione e seguire l’evoluzione del percorso.

Valutazione della composizione corporea tramite misurazioni specifiche (plicometria, circonferenze, peso corporeo) per definire lo stato di partenza in modo accurato.

Confronto tra Coach e Biologo Nutrizionista, per un lavoro integrato e coerente tra alimentazione e allenamento.

Consegna entro 7 giorni lavorativi del programma completo (allenamento + alimentazione) accompagnato da una video-spiegazione dettagliata.

Check di controllo alla 5° o 7° settimana, con:

  • nuova valutazione della composizione corporea;
  • analisi dei risultati raggiunti;
  • eventuali criticità riscontrate;
  • aggiornamento e adattamento del programma per la fase successiva.

Consigliato a chi vuole il massimo del supporto diretto.

Contattami

Dedicato a chi ha già una figura professionale che segue il lato alimentare all’esterno e desidera affidarsi a me per il protocollo di allenamento e miglioramento dello stile di vita.

Cosa include:

Incontro iniziale in studio con analisi completa di obiettivi, stile di vita, abitudini quotidiane ed eventuali esigenze specifiche.

Programma di allenamento personalizzato, costruito su misura e allineato ai tuoi ritmi e obiettivi.

Durata del programma: 6 settimane.

Supporto costante via WhatsApp e/o e-mail per dubbi, motivazione e confronto durante tutto il percorso.

Valutazione approfondita dei dati raccolti attraverso il modulo di analisi e confronto diretto.

Consegna entro 7 giorni lavorativi del programma accompagnato da video-guida dettagliata per seguire il programma in autonomia e con sicurezza.

Check di controllo alla 5° settimana, con:

  • valutazione del report compilato
  • analisi dei progressi;
  • eventuali criticità riscontrate;
  • aggiornamento e adattamento del programma per la fase successiva, in base ai feedback raccolti.

Consigliato a chi ha già una guida alimentare e vuole un supporto allenante dedicato.

Contattami

Pensato per tutti coloro che non possono raggiungere fisicamente lo studio ma non vogliono rinunciare a un percorso personalizzato. Il continuo contatto tra professionisti permette di non essere mai lasciati da soli durante il percorso ma guidati per il raggiungimento della migliore versione di sé.

Cosa include:

Videochiamata iniziale per analizzare esigenze, stile di vita, abitudini e obiettivi personali

Programma di allenamento personalizzato, costruito su misura in base ai dati raccolti

Durata del programma: 6 settimane.

Supporto continuo via WhatsApp e/o e-mail per ricevere assistenza, motivazione e risposte lungo tutto il percorso

Check di controllo alla 5° settimana, con:

  • valutazione del report compilato;
  • confronto fotografico e misurazioni guidate;
  • analisi dei progressi;
  • eventuali criticità riscontrate;
  • aggiornamento e adattamento del programma per la fase successiva;
  • possibilità di essere seguita online attraverso video-lezioni dirette.

Valutazione a distanza tramite strumenti accessibili (foto guidate, questionari e misurazioni guidate semplici da eseguire)

Consegna del programma entro 7 giorni lavorativi, con una video-guida dettagliata per iniziare ad allenarti in totale autonomia

Videochiamata di 20 minuti dopo la consegna del programma per chiarire eventuali dubbi e partire con sicurezza

Ideale per chi vive lontano ma vuole essere seguita in modo affidabile e su misura.

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